チョコレート効果,カカオ,カカオ95％,バレンタインデー,カカオ効果

kumoko

チョコレート大好き

みなさんこんにちは！

甘いものはストレス発散にもなって美味しくて最高ですね。

komukoも毎日のように食べています。

kumoko

チョコレート美味しい！

甘いチョコレートも美味しいのですが、私が一番よく食べるのは

チョコレート効果CACAO95％　皆さんご存じ、明治のチョコレート効果はカカオ含有率が色々あります。

含有率の低いものから順に、72％、86％、95％、ナッツ入りなど。

今回はその【明治チョコレート効果CACAO95%】を紹介したいと思います！

まず味、正直苦いです！甘さ一切なし。CACAO95%というぐらいなので、その殆どがカカオ。

なのでそりゃ苦いですよね。

kumo

めちゃくちゃ苦いっス

チョコレートは、ポリフェノールを多く含んでいる食品の一つとして知られています。

中でもこの95％は1枚当たり、約174㎎のポリフェノールが含まれています。

ポリフェノールとは、ほぼすべての植物が持つ苦味や渋味、色素の成分だそうです。

抗酸化作用で有名ですよね！

ダークチョコレートはその中でも抜群の保有量！

ポリフェノールの効果は持続しないので、時間をあけて1回に1～2枚、1日に3～5枚食べると、

効率的にポリフェノールを摂取できるようです。

またダークチョコレートは低GIです。GI値とは、食後血糖値の上昇度を示す指数のこと。

この数値が低い程、血糖値の急激な上昇が抑えられて糖尿病や肥満になりにくい、と言われています。

この95％は要注意なほどに苦みが強いので、一緒に甘めのコーヒーなどいかがでしょうか。

kumoko

ほっと一息

【コアな方向け】チョコレート効果　CACAO95%